Dhammaan mawduucyada

+

Top 10 DVD Yoga Best bilowga ah

Sameynta yoga wuxuu faaiidooyin waaweyn u jirkaaga iyo maskaxdaada labadaba. Laakiin haddii aad ogtahay waxa aad qabanayso, sida loo sameeyo, iyo waxa farsamooyinka ugu wanaagsan tahay, ka dibna aad si fudud ma si aad u hesho inta badan ka soo this form debecsan, weli aad waxtar leh oo jimicsi ah. Aadida fasalada yoga in qofka wuxuu noqon karaa mid qaali ah oo waqti. Aynu u wajihi; inta badan oo inaga mid ah si fudud ma haysan waqti ay ku sameeyaan si ay fasallada caadiga ah, iskaba daa bixiso. Tani waa meesha DVDs yoga door muhiim ah ka ciyaari kara. Laakiin waxaa suurto gal ah si ay u noqdaan khabiir yoga xaq by socda oo ay la socdaan DVDs? Waxaa fure u ah si aad u tilmaantid ugu fiican, ugu ixtiraamo, iyo ugu sareeya DVDs yoga oo tayo leh.

Hoos waxaan kuugu qoran 10 DVD-yada ugu sareeya yoga ugu wanaagsan ee bilowga ah!

1. Rodney Yee ee Yoga bilowga ah

Iyada oo boqolaal dib u eegista wanaagsan at Amazon oo keliya, Yoga bilowga by Rodney Yee ma aha oo kaliya DVD ah yoga qarashka aad u yar yahay, laakiin mid ka mid ah in uu yahay dooqa kuwa ku cusub tahay yoga ka mid ah. DVD ayaa qoreysa laba rabtay yoga buuxa oo diirada saaraya farsamooyinka bilaabayso, iyo sidoo kale sida looga fogaado khaladaadka caadi. Iyada oo macalimiin xirfad Rodney Yee iyo Colleen Saidman diiradda saarayaa farsamo iyo in lays saxda ah, aad u fidinno tababarka yoga sax ah sidii aad horumar ka baxsan heerka bilow ee.

rodney-yee's-yoga-for-beginners

2. Yoga ka badan 50

Maxaa yeelay, yoga leedahay faa'iidooyin badan oo u lafaha iyo murqaha caafimaadka, iyo sidoo kale dabacsanaan guud, dad badan oo da'doodu u dhaxayso dhexe dheeraad ah iyo wixii ka weyn yihiin ogaaday faa'iidooyinka laga bilaabo. Waxaa marnaba goor danbe, oo Yoga ka badan 50 ayaa la soo saaray si gaar ah loo baro dadka waayeelka ah sida loo sameeyo yoga si tartiib ah oo si sax ah, oo leh farsamooyinka modified wax ku kordhin kara ka hortagga ama dhimista ee dhibaatooyinka caamka ah sida lafo iyo osteoarthritis.

yoga-over-50

3. Yoga bilowga ah

Sida horyaalka leeyahay, tani waa DVD ah oo loogu talagalay dadka u noqon oo laga yaabo in ay calaamad cusub yoga oo doonaya in ay bartaan asaaska muhiim ah. Iyadoo 35 sano oo khibrad ah inuu amro yoga, Barbara Benagh bara daawadayaasha ma aha oo kaliya waxyaabaha aasaasiga ah ee yoga, laakiin sidoo kale sidii ay u astaysto joogtada sidii ay awooda, ballan waqti, xaaladda caafimaad iyo gool.

yoga-for-beginners

4. Qaybaha Yoga: Earth Foundation la Tara Lee

Dumiyey galay labaatan daqiiqo, in aad sidoo kale u samayn karaa mid kasta oo ka mid ah saddex joogtada waqtiyo kala duwan, ama iyaga oo dhan la isu geeyo, waayo, tababarka dheer. Iyada oo diirada la saarayo dejinta iyo neefsashada, tani waa DVD yoga kuwa aad u danaynaya sida nooc ka mid ah nasashada iyo cibaadaysi in yoga ah.

elements-of-yoga

5. khasaare ugu weyn: The tababarka - Loss Yoga Weight

Waxaan la wada ogsoon yahay ee taxanaha ugu TV khasaare, hadda DVD this qaybsada farsamooyinka yoga in ay ka caawiyeen dadka ku daatay oo pounds. Oo ka kooban joogtada ah in uu hoos saacad xaq, macallin Bob Harper diiradda saarayaa dhaqdhaqaaq muhiim ah oo miisaankiisu yahay khasaaraha la xiriira sida loo xoojin asaasiga ah, iyo sidoo kale fursad u buuxiyaan qayb ka mid ah tababarka la miisaanka, u gubashadii baruur dheeraad ah.

the-biggest-loser

6. Yoga Wixii Lumid Miisaan bilowga ah

Yoga aan la qabtey oo kaliya dabacsanaan, nasashada iyo faa'iidooyinka muruqa ah; dad kale oo si aad u baratid sida yoga hab ka mid ah miisaanka. DVD Tani, loogu talagalay in lagu bilowga ah oo gool gaar ah oo miisaanka la yoga. waa mid gaar ah in ay u saamaxdo daawadayaasha in ay doortaan ka darsin joogtada kuwaas oo dhan customizable. Tan waxaa ka mid joogtada 15 daqiiqo deg deg ah, ilaa kuwa hal saacad ah - jidaynayey fadhiyada yoga ee in la sameeyo qof, iyadoo aan loo eegin sida ay wax yar markii ay leeyihiin.

yoga-for-weight-loss

Daily Yoga 7. Rodney Yee ee

DVD kale oo ka socda aadka loo ixtiraamo Rodney Yee waa Yoga Daily, taasoo horyaalka soo jeedinaya barnaamij bixiya shan maalmood oo ka mid ah in la sameyn karaa oo maalin kasta oo toddobaadka joogtada. Sakhirayna joogtada ah ee labaatan daqiiqo, si fiican ma ahan oo keliya bilowga yoga, laakiin nolol mashquul iyo sidoo. Waxbarashada videos siinayo duruus iyo faahfaahin ku gaaro ugu soo baxay aad yoga ee toddobaadlaha ah.


rodney-yee's-daily-yoga

8. Kundalini Yoga bilowga ah iyo Beyond

Kundalini waa nooc gaar ah yoga, iyo DVD tan waxaa loogu talagalay bilowga ah in qaabka, ama kuwa ku cusub tahay yoga guud ahaan. Iyada oo diirada la saarayo natiijo gaar ah sida gargaarka stress, dib caafimaadka, dabacsanaan, xoog iyo waxqabadka laylinta, Ana Brett iyo Ravi Singh daawadayaasha siiyo nooc dhawr iyo layliyada si ay u raacaan in doortay ayaa ku salaysnaan karaa natiijo aad la doonayo iyo inta waqti aad u haysaan tababarka maalin kasta.

kundalini-yoga-for-beginners-and-beyond

9. Hatha & Flow Yoga bilowga ah

Ka kooban laba, soddon barnaamijyada daqiiqo, DVD bilowga ah waxaa lagu duubay meel ku haboon oo kaliya ku darayaa in farsamooyinka nasashada in aad barato. Kulamada waxaa Hatha iyo Flow, iyadoo diirada lagu hayo gargaarka iyo wareegga stress ee hore oo kale, iyo fadhiga socodka loogu talagalay dheeraad ah dhismaha awood iyo xoog.

hatha-flow-yoga-for-beginners

10. AM & PM Yoga bilowga ah

Waxaad dooran kartaa in ay sameeyaan labadan joogtada sida horyaalka soo jeedisay; in ay subaxda iyo fiidkaba, ama aad si fudud u isticmaali kartaa in aad ku darto in aad qaadato waajihid yoga sida bilaabayso. Balance, neefsashada iyo gargaarka stress waa asaaska DVD this, iyo daawadayaasha ku raaxaysan karaan laba, soddon barnaamijyada daqiiqadii la hortegi lahaa nabad iyo badda.

am-pm-yoga-for-beginners

Ka dib markii ay la socoto mid ka mid ah ama in ka badan mid ka mid ah DVD-yada yoga kor ku xusan waxay xaqiijin doontaa in aad barashada ka ugu fiican, iyo in aad aqoon iyo xirfado yoga si degdeg ah oo aan khaladaad horumar doonaa. Iyo, waxaad badbaadin lacag aad u badan ee geedi socodka iyadoo laga fogaado baahida loo qabo in ay tagaan fasalada yoga joogto ah.

Top